TÉCNICA PARA VENCER TUS MIEDOS

Por lo general, los cambios nos asustan, nos crea un fuerte nudo en el estómago y el miedo empieza a apoderarse de nosotros. Nos ocurre cuando pasamos de una situación de equilibrio y control de la situación (zona de confort) a otra completamente nueva y diferente.

Lo desconocido nos provoca generalmente incertidumbres, miedos, inseguridades… y nuestra mente crea mil preguntas que nos harán dudar de nosotros mismos, como por ejemplo: ¿Irá todo bien?, ¿Habré tomado la decisión correcta?, ¿Y ahora qué pasará, tendré éxito?, ¿Sabré hacerlo?, ¿Estaré a la altura?…

¿Te suenan estas preguntas? ¡Estoy segura que si! Pues debes saber que estas preguntas parten del miedo, ya que el objetivo de nuestra mente-miedo es que permanezcamos en nuestra zona de confort, que seamos conformistas y que no evolucionemos. Visto así suena a autosabotaje, ¿a que sí?

El miedo y la indecisión nos paralizan, y se disfrazan en nuestra mente haciéndonos creer que son argumentos completamente racionales, pero ya ves, que las cosas no son así.

Te animo a que ahora, realices un ejercicio muy fácil y hagas mentalmente un viaje al pasado, haz tres respiraciones muy profundas y vete a alguna situación que hayas vivido en la que no te quedara más remedio que hacerla con miedo. Puede ser alguna entrevista de trabajo, el primer día de clase, la exposición de algún proyecto, etc. Recrea bien como te sentías, como era tu respiración, si te temblaban las piernas, si sudaban tus manos…

Ese momento que has recordado, si lo piensas bien, no te quedó más remedio que hacerlo, con miedo, respiraste profundo, reuniste todas tus fuerzas y lo hiciste.

Mantener esa actitud en la vida te permitirá enfrentarte cara a cara a las adversidades y ver las dificultades desde otra perspectiva. Puedes enfrentarte al miedo, ya lo sabes, y eso además te abrirá nuevas puertas y oportunidades que jamás pensarías que alcanzarías.

¡Ahora tú tienes el poder en tus manos y en tu mente!

Escríbeme en los comentarios como sentiste ese miedo y como lo superastes, cuéntame como fue la experiencia

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